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2020-01-11 15:49:28

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361娱乐平台下载安装,常听见身边朋友在抱怨——

“他是不是不爱我了?以前总是关心我在干什么、心情如何,现在换我总是关心他,他还一副不想搭理的样子。”

“他以前都不是这样的,每次约会他都精心安排去哪里、玩什么,现在居然到了纪念日都忘记有这样一回事。”

“难道这就是传说中的七年之痒?以前我们总有聊不完的天,啪不完的激情,现在却只剩下大眼瞪小眼,再瞪一眼就不爽的尴尬了。”

……

很多情侣总说,两个人在一起久了以后,彼此的感情总有一些变淡。我想说,可能谈不上变淡,只是感情会有不同的阶段。就像著名情感专家冷爱曾经说过,长期两性关系,包括婚姻、同居等,一般可以分成三大阶段:热恋期、磨合期、稳定期。

热恋期的长短视乎个人情况各有不同,一般来说比较短暂,最长也就维持一年半到两年。热恋期很容易坚持,因为你的身体会分泌各种化学物质支持你。

过了热恋期,想要保持当初的激情也许就要我们花费一些小心思了。如果想要维持一段长期且稳定的两性关系,想让我们的爱情一直甜蜜下去,我们需要保持一些好的习惯,学会一些爱情保鲜的心理。

给彼此留有“洞穴时间”

试想一下,你的老公是杨洋、吴彦祖,这么帅的大帅哥,当然想天天和他腻歪在一起啦。刚在一起的时候,就算他放屁你也会觉得是香的,他挖鼻屎你也会觉得怎么这么可爱。但是,人往往会有审美疲劳啊。一个再帅的帅哥天天在你身边放屁、挖鼻屎,久而久之你也会觉得这人有完没完,玫瑰红也会变成蚊子血啊。

同理,你可以想象,你们两人要是在一起久了,就算他心里还是对你保持刚开始的爱慕,他也会习以为常啊。这时候,你与其咄咄逼人、苦苦相逼他像热恋时那样对待你,还不如学会给彼此保留一些自主空间。

这里说的自主时间,其实等同于美国知名的婚姻咨询专家——约翰-葛雷博士,在《相爱到白头》一书中提到关于“洞穴时间”的概念。

所谓“洞穴时间”,是指男性有暂时从亲密关系中抽身,去自我充电的天性。

其实不管男生、女生,我们人类都是有自己的洞穴时间的,只是男人表现得相对明显一点。

很多女生都会抱怨男生看球、玩王者荣耀,其实每个人每天工作都非常辛苦,回到家肯定想放松一下。如果你连对方的爱好都剥夺,那就是逼我们不回家,在外面找乐子了。要是逼得太紧,往往宁愿流连在街边,都不愿回家。这时候,“家”对伴侣来说就不是可以全身心放松的港湾,而是无形的牢笼了。

有时候,给对方、也给自己一个自主相处的时间,是非常有必要的。爬进自己的“洞穴”里,学会自我独处和欣赏,等到两个人在一起相处,才能时刻保持源源不断的新鲜感。

所以,我们在相处中要学会发现对方的洞穴时间是什么时候。在长期相处中,多给彼此一些自主的空间,才会有利于两性之间的相处。

让彼此的生活充满仪式感

我曾经看过一个故事,女孩子在恋爱纪念日那天满心欢喜地打扮得漂漂亮亮,想着男朋友在这天肯定会带自己去好好庆祝一下。男孩居然带女孩去网吧打游戏去了。拥有女性光辉的女朋友想着,嗯,待会晚餐肯定是和我吃大餐,这点小事我就不跟他计较了。

等到晚饭时间,男孩问女孩饿了吗?女孩点点头。男孩潇洒地从吧台给女孩买了泡面,细心体贴地冲上热水,双手端上,却不知道女孩心里气愤得只想把这泡面扣在他的头上,然后扬长而去。

男孩们(敲黑板),你让老师说什么好?虽说在一起时间久了,不像刚在一起时彼此天雷勾动地火一样、天天都是黄色风暴。但是呢,必要的仪式感和适时的浪漫还是要有的。

大家都知道歌手张宇吧。张宇号称苦情歌王,但实际上,他的婚姻并不像他的歌里唱的那样惨兮兮的。他的婚姻很甜蜜,他的歌几乎都是她老婆十一郎写的,节目中问张宇是如何做到和妻子的感情一直这么好的。

他说——

“把重要的日子过好,平常的日子才能好过”。

这一句话道出了爱情中的仪式感是很重要的。保持一些小的仪式,像记得彼此重要的节日并送对方喜欢的礼物,不仅可以让爱情更甜美。有时也可以用这种仪式感来缓解矛盾,比如定一些相处的习惯,不管怎么吵架,晚上两个人都要睡在一张床上。

我们不要小看道一个小小的“早安”和“晚安”的力量,在相处的过程中,仪式感会让我们更加觉得,我们对彼此来说都是很重要。

学会积极有效地沟通

这一点我认为是情侣在日常相处之间最应该注意的。学会有效地沟通,是一件很重要的事情。在我看来,所谓有效的沟通,不仅是能正确理解对方的表达,而且也能正确表达出自身的需求。

试想一下,如果你有一件事没做好,对方对你说“亲爱的,我觉得你做得很棒,但还可以在什么方面改进一丢丢”,或者对方说“这点小事都没做好,你咋比猪还笨呢?”面对两种表达,你听到哪一种会感觉更好?我想,要不是有被虐加欠抽倾向的人,总会选择前者吧。

主动积极的沟通是一种正向积极的思维方式。在我的咨询中,我让我们的来访者完成一个作业——每周花半个至一个小时,和自己的伴侣,表达自己在这周内感受到对方对自己的好,和反思自己有什么做的不好的地方,也鼓励对方说出对方对两人相处的感受和看法。

大家不要小看这个小小的习惯。其实很多人不知道在相处还没有问题的时候,特别适合去做这样的事情。我们中国有一句老话叫:“晴天修瓦”,也就是说两个人相处好的时候,去找找彼此有什么做的不好的地方,实际上是有利于长期相处的。

学会控制期望值

在爱情中我们常常会把对方当做我们彼此生命中唯一,自然对对方就会有多的期待。

但是我们同时要明白:满意度=现实表现-期望值。如果我们想要提高自己在伴侣心中的满意度,那么保持控制期望这个习惯就显得尤为重要。

比如,在日常生活中,我们可以告诉对方——

“亲爱的我可能今天不能去接你了,因为工作的原因”。

但是过十分钟之后,你出现在对方的公司楼下,对方一定会感觉又惊又喜,情绪价值蹭蹭地往上飙。

而且,在和对方相处的时候,我们也应该控制好关系发展的节奏。比如是第一次见面给你送99朵玫瑰,然后再见面送66朵,再送11朵的;还是第一次见面先送11朵玫瑰花,再见就送66朵,再见送99朵玫瑰花,在哪种情况下你的感觉会更好呢?

我想大家都明白了吧,减低对方的期望值,然后努力的做好事情,就能很好地提升爱情的浓度。

保持共同进步的节奏

我们经常听到的一句话“陪伴是最长情的告白”,但是如何能给到伴侣高质量的陪伴,这才是显示能力的技术活。

大家看过詹妮弗·安妮斯顿的《分手男女》吗?电影中,一开始是因为男方不肯陪女方去看芭蕾剧,双方就慢慢积累矛盾,最终大动干戈。

经营一段好的爱情,我们可以培养一些彼此共同爱好。比如对方喜欢nba,我们可以去了解一下,至少知道他喜欢的是哪个球队;对方喜欢玩王者荣耀,如果ta愿意带你,坑对方几把也没有关系。当然我们也应该把我们自己喜欢的尝试性地介绍给伴侣,从而双方培养更多的共同爱好。

但是这时候要注意,不要因为自己为对方作出了改变,就一定强求对方也为自己给予相同程度的改变。如果你把自身的改变,当成是勒索对方也为自己改变的筹码,这只会适得其反,得不偿失。

在一段关系中,双方最好可以保持相对统一的步伐,相同的生活节奏,这是很重要的。对方如果一直在健身,不断提升自己,而自己却只顾天天睡大觉,每天泡在韩剧里无法自拔,最终双方的距离会越拉越大、越离越远。

所以说,伴侣之间保持共同进步的惯性,有利于维系一段保持良好状态的爱情。

(如果你也想为你的情感疑惑寻一个答案,欢迎关注“冷爱”头条号)

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